El masaje relajante Reduce el estrés y aumenta la relajación, también reduce el dolor y de la inflamación y tensión de los músculos. Mejora la circulación, y disminuye la frecuencia cardÃaca y la presión arterial.
El masaje tiene efectos sobre el estado emocional y sobre el comportamiento. La relajación del músculo periferico, extendido por el cuerpo disminuye la ansiedad y produce calma y tranquilidad. Esto tiene mucha importancia en el manejo del estrés, la fatiga, etc...
El tiempo ideal que cada sesión suele durar es entre 30 y 60 minutos y los efectos son muy variable en función de las caracterÃsticas de cada individuo asà como de sus hábitos de vida.
¿Cómo saber si necesito un masaje relajante? hay señales para saber cuando necesitas un masaje hemos enumerado estas:
Si ya ni recuerdas cuándo fue la última vez que te hiciste un masaje… sin duda ¡es hora de hacerse uno!
Cuando sientes dolores en la espalda es hora de un buen masaje.
Dolores de cabeza agotadores.
Cuando tengas dificultad para dormir, un masaje te ayudarÃa.
Después de un masaje es normal que te duela una semana. Estas terapias ejercen sobre nuestro cuerpo la capacidad de cambiarlo y de acabar con las anomalÃas y molestias de nuestros músculos. Por lo tanto, los dolores posterapéuticos son un mal menor que debemos afrontar para alcanzar el bienestar que deseamos.